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Selbstwertgefühl steigern (Rick, Lukas)
Selbstwertgefühl steigern , Das 10-Schritte-Programm für einen positiven Umgang mit sich selbst Selbstwertgefühl entsteht nicht durch äußere Erfolge und Leistung. Davon ist Lukas Rick überzeugt. Denn entscheidend ist nicht, was ich erlebe, sondern wie ich mit mir selbst umgehe. Anders ausgedrückt: Ob eine Erfahrung mein Selbstwertgefühl angreift oder nicht, entscheide ich selbst. Der erfahrene Therapeut Lukas Rick erklärt in 10 Schritten, worauf ein positives Selbstwertgefühl beruht und wie du es aufbaust. Maximales Verständnis für den Leser: mit ergänzenden Videos des Autors per QR-Code. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 201709, Produktform: Kartoniert, Autoren: Rick, Lukas, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Keyword: innere Sträke; Selbstbewusstseins-Training; Selbstbewusstsein stärken; Selbstbewusstsein; Selbstbewusstes Auftreten; selbstbewusst; Minderwertigkeitsgefühl; Lebensmut; Selbsthilfe; Selbstcoaching; Selbstkritik, Fachschema: Beruf / Karriere~Karriere~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Persönliche Sicherheit~Ratgeber: Karriere und Erfolg, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: humboldt, Länge: 215, Breite: 146, Höhe: 12, Gewicht: 413, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Michalk, Christoph: Gesundheit optimieren - Leistungsfähigkeit steigern
Gesundheit optimieren - Leistungsfähigkeit steigern , Fit mit Biochemie , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
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Steigern Sie Ihren finanziellen IQ (Kiyosaki, Robert T.)
Steigern Sie Ihren finanziellen IQ , Geldprobleme und finanzielle Sorgen sind in der heutigen, turbulenten Zeit keine Seltenheit. Doch nicht nur zu wenig Geld verursacht finanzielle Probleme, diese können sich auf dem Weg zur finanziellen Unabhängigkeit auch entwickeln, wenn kein Mangel an Geld besteht. Denn, so lautet der Grundsatz von Bestsellerautor Robert T. Kiyosaki, von Geld allein wird man nicht langfristig reich - auch nicht von Immobilien, Investmentfonds oder Wertpapieren. Das alles zu besitzen, nützt nämlich nichts, wenn man nicht weiß, wie man damit umgeht. Egal ob es einem gefällt oder nicht, beim Spiel des Geldes spielt jeder mit. Und es gilt: Je besser jemand die Regeln des Spiels beherrscht, desto höher ist sein eigener Punktestand und damit auch die Summe auf seinem Konto. Die Regeln des Geldes haben sich geändert und was uns die Schule an finanzieller Bildung vermittelt, reicht nicht aus, um die finanziellen Probleme zu lösen, mit denen wir heute konfrontiert sind. Die Lösung dieser Geldprobleme wird durch finanzielle Intelligenz ermöglicht. Wie Sie Ihren finanziellen IQ steigern und das notwendige finanzielle Wissen erwerben, um Ihrer Geldprobleme Herr zu werden, zeigt Robert T. Kiyosaki in Steigern Sie Ihren finanziellen IQ. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20190717, Produktform: Leinen, Beilage: Buch, Autoren: Kiyosaki, Robert T., Seitenzahl/Blattzahl: 228, Keyword: Bildung steigern; Cashflow; FinanzBuch Verlag; Geldanlage; Geldanlage in Immobilien; Geldprobleme lösen; Geldspiel; Immobilien kaufen; Immobilieninvestment; Investments; Neuerscheinung; Reichtum erlangen; Rich Dad Poor Dad; Vermögenswert; finanzielle Bildung; finanzielle Freiheit; finanzielles Wissen erwerben; investieren lernen; reich werden, Fachschema: Anlage (finanziell) - Geldanlage~Kapitalanlage~Anlage (finanziell) / Wertpapier~Börse / Wertpapier~Effekten~Wertpapier, Fachkategorie: Anlagen und Wertpapiere, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: Finanzbuch Verlag, Verlag: FinanzBuch Verlag, Breite: 151, Höhe: 25, Gewicht: 426, Produktform: Gebunden, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, eBook EAN: 9783960923282 9783960923299, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1878813
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Fisch, Jen: Voll fett abnehmen - Das große Keto-Kochbuch - Leistung steigern mit Low Carb High Fat
Voll fett abnehmen - Das große Keto-Kochbuch - Leistung steigern mit Low Carb High Fat , Der Foodtrend Nr. 1 aus den USA Schnell und einfach abnehmen - ketogene Ernährung ist der Abnehm-Trend! Sie basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an Kohlenhydraten stellt sich der Stoffwechsel und die Fettverbrennung wird, ähnlich wie bei Fasten, angekurbelt. Der Fokus liegt auf der richtigen Zusammensetzung des täglichen Nährstoffbedarfs: 70% gute Fette, 25% Protein, 5% Kohlenhydrate. Auch auf die Gesundheit wirkt sich ketogene Ernährung positiv aus: der Blutzuckerspiegel bleibt stabil und Heißhungerattacken bleiben aus, sie wirkt blutdrucksenkend und entzündungshemmend, gesteigerte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sorgt zudem noch für gute Laune. Jen Fisch hat über 200 köstliche kohlenhydratarme Rezepte von einfach bis raffiniert, von Frühstück bis Dessert, von Snacks bis Drinks zusammengestellt. Eier Benedict mit Räucherlachs, Gegrillte Hummerschwänze, Mozzarella-Bagel oder Pink Passion Eistee sind nur eine kleine Auswahl. Hilfreiche Nährwertvergleichstabellen, Einkaufslisten, Wochenpläne mit einem Ampelsystem zu Allergien und Unverträglichkeiten sowie Tipps & Tricks zu Küchenequipment und Vorratshaltung erleichtern den Einstieg in die bewährte Ernährungsmethode der Stars und Spitzensportler. Garantiert erfolgreich abnehmen - Schlank, fit und gesund mit Low Carb High Fat! , Zeitschriften > Bücher & Zeitschriften
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Was kostet eine mauertrockenlegung?
Eine Mauertrockenlegung kann je nach Umfang des Schadens und der verwendeten Methode unterschiedlich teuer sein. Die Kosten hängen von Faktoren wie der Art des Mauerwerks, der Größe des betroffenen Bereichs und dem Arbeitsaufwand ab. Es ist ratsam, mehrere Angebote von Fachleuten einzuholen, um einen realistischen Preisrahmen zu erhalten. Zudem können zusätzliche Kosten für eventuelle Reparaturen oder Sanierungsarbeiten anfallen. Es ist wichtig, dass die Mauertrockenlegung fachgerecht durchgeführt wird, um langfristige Schäden zu vermeiden.
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Aus welcher Kunststoffplastikart besteht die Wasserdichtung?
Die Wasserdichtung besteht in der Regel aus einem flexiblen Kunststoff wie beispielsweise PVC (Polyvinylchlorid) oder EPDM (Ethylen-Propylen-Dien-Kautschuk). Diese Materialien sind wasserundurchlässig und bieten eine gute Beständigkeit gegenüber Feuchtigkeit und Witterungseinflüssen.
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Wie kann ein effektives Dichtungssystem in verschiedenen Branchen wie der Automobilindustrie, der Bauindustrie und der Lebensmittelverarbeitung eingesetzt werden, um Leckagen zu verhindern und die Effizienz zu steigern?
Ein effektives Dichtungssystem kann in der Automobilindustrie eingesetzt werden, um Leckagen in Motoren, Getrieben und anderen wichtigen Komponenten zu verhindern, was die Zuverlässigkeit und Langlebigkeit der Fahrzeuge verbessert. In der Bauindustrie kann ein solches System dazu beitragen, undichte Stellen in Gebäuden zu vermeiden, was zu Energieeinsparungen und einer längeren Lebensdauer der Strukturen führt. In der Lebensmittelverarbeitung kann ein effektives Dichtungssystem dazu beitragen, die Hygiene zu verbessern, die Kontamination zu reduzieren und die Produktqualität zu erhalten, was zu einer höheren Effizienz und geringeren Ausschuss führt. Insgesamt kann ein gut durchdachtes Dichtungssystem in verschiedenen Branchen dazu
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Wie kann ein effektives Dichtungssystem in verschiedenen Branchen, wie der Automobilindustrie, der Bauindustrie und der Lebensmittelverarbeitung, eingesetzt werden, um Leckagen zu verhindern und die Effizienz zu steigern?
Ein effektives Dichtungssystem kann in der Automobilindustrie eingesetzt werden, um Leckagen in Motoren, Getrieben und Kühlsystemen zu verhindern, was die Zuverlässigkeit und Leistung der Fahrzeuge verbessert. In der Bauindustrie kann es verwendet werden, um undichte Stellen in Rohrleitungen, Fenstern und Türen zu vermeiden, was die Energieeffizienz der Gebäude erhöht und Schäden durch Feuchtigkeit verhindert. In der Lebensmittelverarbeitung kann ein Dichtungssystem dazu beitragen, die Hygiene zu gewährleisten, indem es verhindert, dass Flüssigkeiten oder Partikel in die Produktionsanlagen gelangen, was die Qualität und Sicherheit der Lebensmittelprodukte gewährleistet. Insgesamt trägt ein effektives
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Dach-, Wand- und Abdichtungstechnik
Dach-, Wand- und Abdichtungstechnik , Das bewährte Lehrbuch zur Aus- und Weiterbildung gilt mittlerweile als Standardwerk für die fachgerechte Ausführung von Dachdeckungs- und Dachabdichtungsarbeiten. Auszubildenden vermittelt es wichtige Grundlagen- und Fachkenntnisse rund um die Dachtechnik, Gesellen und Meisterschülern dient es als unentbehrliches Nachschlagwerk. Schritt für Schritt erläutert ein kompetentes Redaktionsteam praxisnah und leicht verständlich die Umsetzung der Anforderungen aus dem Regelwerk des Deutschen Dachdeckerhandwerks. Damit einzelne Themenbereiche immer wieder aufgefrischt werden können, gibt es am Ende jedes Kapitels prägnante Zusammenfassungen und Aufgaben zum Selbststudium. Die 12. Auflage berücksichtigt Änderungen im Regelwerk des Deutschen Dachdeckerhandwerks (Stand April 2023) , hier vor allem in den Bereichen Bauwerksabdichtungen, Außenwandbekleidungen, Dachabdichtungen sowie Entwässerung. Aus dem Inhalt: - Dachformen, Dachgauben und Dachkonstruktionen - Bauphysikalische Grundlagen - Konstruktionen: Steildach, Flachdach, Bauwerksabdichtungen und Außenwandbekleidungen - Werkstoffe und Deckmaterialien - Blitzschutz - Dachentwässerung - Belichtungselemente , Zeitschriften > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 12. Auflage, Erscheinungsjahr: 202308, Produktform: Leinen, Beilage: GB, Redaktion: ZVDH e. V., Auflage: 23012, Auflage/Ausgabe: 12. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 514, Abbildungen: mit zahlreichen Abbildungen und Tabellen, Keyword: Ausbildung; Dachabdichtung; Dachdeckung, Fachschema: Bau / Bauberufe~Bauberuf, Fachkategorie: Bauhandwerk, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: Müller Rudolf, Verlag: RM Rudolf Müller Medien GmbH & Co. KG, Breite: 175, Höhe: 32, Gewicht: 1337, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger: 2849146 A29135764, Vorgänger EAN: 9783481035440 9783481031466 9783481026967 9783481024925, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0020, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
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Hanton Wassersperre 500 ml
<div><span style="font-weight:600;letter-spacing:0px;">Beschreibung</span></div><div><b>Hanton® Wassersperre</b> ist ein farbloser Holzschutz mit hohem Hydrophobie-Effekt. Ideal für Gartenmöbel. <b>Hanton® Wassersperre</b> schützt alle Hölzer im Innen- und Außenbereich, besonders geeignet für Red Cedar, Teak und andere Exotenhölzer.</div><div><br /></div><h5>Eigenschaften</h5><div><b>Hanton® Wassersperre</b> ist einfach in der Anwendung; umweltfreundlich, mikrofein, offen-porig, feuchtigkeitsregulierend. <b>Hanton® Wassersperre</b> bildet eine seidenmatte und sehr gut wasserabweisende Oberfläche. Das schnelle Abtrocknen der Oberfläche verhindert die Bildung von Algen und Moos. <b>Hanton® Wassersperre</b> enthält keine Pigmente. Neu schützt bei regelmäßiger Anwendung vor Vergrauung durch UV Schutz . <b>Hanton® Wassersperre</b> wirkt auf verschiedenen Oberflächen unterschiedlich. Ein Probe...
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Feuchtigkeitsschutz Spray
Schutzfilm für Metalledurchdringt, verdrängt und unterwandert Feuchtigkeitbildet einen mikroskopisch feinen Schutzfilm gegen Korrosion während der Metallverarbeitung oder Lagerhaltungtrocknet Motoren und Anlagen und gewährleistet einen monatelangen KorrosionsschutzEinsatz in Industrie, Schifffahrt, KFZ usw. - Für Kunststoff, Elektro, Metall, Eisen, StahlTemperaturbeständigkeit: -40 °C bis +70 °C.Gebinde: DoseInhalt: 400 mlMarke: E/D/EVPE: 12 Stück
Preis: 6.69 € | Versand*: 6.90 € -
Monien, Seraphine: Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}
Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern} , Stress abbauen, Konzentration steigern, besser einschlafen Mit den drei praxiserprobten Übungen auf diesem Album können Sie Autogenes Training lernen und die Kraft des Autogenen Trainings jederzeit anwenden, um körperlich, mental und emotional zu entspannen, neue Kraft zu tanken, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und im Alltag konzentrierter und gelassener zu bleiben. Durch die professionelle sprachliche Führung sind die Entspannungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das effektive Sounddesign vereint fein abgestimmte Entspannungsmusik und dreidimensional aufgenommene Naturklänge - und hilft Ihnen, sich von den Anspannungen des Alltags zu lösen, Stress abzubauen und eine wohltuende Tiefenentspannung zu erreichen. Genießen Sie die drei Übungen des Autogenen Trainings unserer Bestseller-CDs gesammelt auf einem Album (2 CDs): 1. Autogenes Training mit 12 Formeln (Autogenes Training im Wald) - 45 Min.¿ vom Album "Autogenes Training im Wald" Diese ausführliche Variante des Autogenen Trainings ist in eine Fantasiereise eingebettet. Zusätzlich zu den gesundheitsfördernden Effekten des Autogenen Trainings hilft Ihnen diese Übung, positive innere Bilder aufzubauen und die regenerative Kraft Ihres Trainings zu verstärken. 2. Autogenes Training mit 8 Formeln (Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe) - 35 Min.¿ vom Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen" Diese Übung stammt von dem Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen". Sie wurde als Ergänzung für die Einschlafmeditation entwickelt und ist optimal geeignet, um tagsüber Stress abzubauen, eine konditionierte Entspannung aufzubauen und dadurch Ihre Einschlaffähigkeit nachhaltig zu verbessern. 3. Autogenes Training mit 6 Formeln (Mit Gedanken den Körper beeinflussen) - 25 Min. vom Album "Die Kraft der Gedanken" Diese Variante des Autogenen Trainings wurde für das Album "Die Kraft der Gedanken" entwickelt. Mit dieser Übung steigern Sie gezielt Ihre Konzentrationsfähigkeit und lernen, wie Sie mental jederzeit positiven Einfluss auf Ihren Körper nehmen können. Die Übungen auf diesem Album haben verschiedene Längen, damit Sie Ihr Autogenes Training jederzeit in Ihren Alltag einbauen und ganz nach Ihren Wünschen variieren und gestalten können. Nutzen Sie zum Beispiel eine kürzere Version für Ihren Start in den Tag oder eine längere Übung zum Feierabend. Sie können ebenfalls Ihr Autogenes Training zum Einschlafen verwenden, um leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden. In diesem Fall lassen Sie die Rücknahme einfach weg und erlauben sich, von der Tiefenentspannung in den erholsamen Tiefschlaf zu gleiten. Die Autorin und Sprecherin Seraphine Monien ist zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mental-Coach. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Die von ihr entwickelten Meditationen und Entspannungsübungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar. {Spielzeit: 105 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Homepage des Sera Benia Verlags} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. , Hörbücher & Hörspiele > Bücher & Zeitschriften
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Wie kann man bei Bauarbeiten effektiven Feuchteschutz gewährleisten?
1. Durch die Verwendung von wasserabweisenden Materialien wie speziellen Dichtungsbahnen oder Beschichtungen. 2. Durch eine fachgerechte Abdichtung von Kellerwänden und -böden. 3. Durch regelmäßige Kontrolle und Wartung der Feuchteschutzmaßnahmen, um Schäden frühzeitig zu erkennen und zu beheben.
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Wie kann man effektiv Feuchteschutz in Gebäuden gewährleisten?
1. Durch regelmäßige Inspektionen und Wartungen der Gebäudehülle und der Entwässerungssysteme. 2. Durch den Einsatz von geeigneten Materialien und Bautechniken, die Feuchtigkeit abweisen. 3. Durch eine ausreichende Belüftung und Luftzirkulation im Gebäude, um Feuchtigkeitsprobleme zu vermeiden.
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"Welche Methoden der Bauwerksabdichtung sind besonders effektiv und langanhaltend?"
Die Verwendung von Bitumen- oder Kunststoffdichtbahnen ist eine effektive Methode der Bauwerksabdichtung. Auch die Injektion von Kunstharz oder die Verwendung von Flüssigkunststoffen können langanhaltende Ergebnisse erzielen. Eine fachgerechte Planung und Ausführung der Abdichtungsmaßnahmen ist entscheidend für die Wirksamkeit und Langlebigkeit.
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Was sind die wichtigsten Materialien und Verfahren zur Bauwerksabdichtung?
Die wichtigsten Materialien zur Bauwerksabdichtung sind Bitumen, Kunststoffbahnen und Flüssigkunststoffe. Zu den wichtigsten Verfahren gehören die Abdichtung durch Auftragung von Dichtungsschlämmen, das Verlegen von Abdichtungsbahnen und das Spritzverfahren mit Flüssigkunststoffen. Eine fachgerechte Planung und Ausführung der Bauwerksabdichtung ist entscheidend für die langfristige Dichtheit und Funktionalität des Bauwerks.
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